Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Eve - 3 december 2012 21:21


Söndag: Fokus på ryggen


Måndag: Fokus på magmusklerna


Tanken den här veckan är att köra något konditionspass också, tror jag har hittat ett bra att köra (kort och intensivt) samt försöka köra många korta pass. Går rätt bra att motivera sig när det är så korta pass och jag vet att det snart tar slut. 


I övrigt så har jag fått min mail kapad, och jag kan inte bevisa att jag "äger" kontot så får inte tillbaka det heller :(

Av Eve - 27 november 2012 20:36


Gårdagens träningspass från youtube:


- Total Body Toning

- Amazing Thigh Workout (första halvan innan de tog fram nån konstig rullsak).

- Lean Legs for Short Halloween Skirts


Jobbiga pass såklart, men kändes ändå överkomligt. Kännts ordentligt i kroppen idag, framför allt magmusklerna, så tog nog ganska bra. Styrkepass alltihop, ska se om jag hittar några mer konditionsinriktade pass som verkar roliga framöver. Appropå sista passet, så noterade jag att det verkar som mitt vänsterben är starkare än mitt högerben (lättare med övningarna på den sidan), tycker det känns lite underligt med tanke på att jag är högerhänt.

Av Eve - 20 november 2012 20:08


Tränade igår (för första gången på typ fyra månader), varit och köpte ett par hantlar nu, så var tvugnen att inviga dem. Blev ett par videopass:


- Core Fusion, funkade tyvärr dåligt med min halvkassa internetuppkoppling.

- Muffin top, (lärde mig ett nytt ord också), jobbigt men hyfsat okej pass.

- Armar, urjobbigt pass, men kändes att det tog på armarna...


Otroligt otränad såklart, och "fuskar" mig igenom passen (vilar mitt i övningarna när jag inte orkar längre), men det är i alla fall en start. 

Av Eve - 12 juli 2011 16:24


Fick för mig att jag skulle ge mig ut och springa en sväng idag. Första gången på fyra eller fem år. Blev en slinga där jag bor på 2,2 km (ganska backig) på 14 min 5 sek. Kändes först som en dålig tid, men hittade min gamla träningsdagbok från tvåan på gymnasiet (vintern/våren 2005) och ser då att mina tider var sämre då, och som bäst på 14 min 30 s. Året efter, 2006, när jag tränande för tjejmilen så lär jag ha haft bättre tider dock, men det har jag inga uppgifter på.


Kan i alla fall konstaterat att mängden träning skiljer sig betydligt åt. 2005 snackar vi två timmar tennis och drygt en timme ridning i veckan, och utöver det 1-3 löppass på mellan 2,2-6,6 km. Just nu snackar vi mest korta promenader med hundarna, cyckling till jobbet (drygt 6 min i uppförsbacke) cyckling hem från jobbet (nedförsbacke) och inte så mycket mer. Men ska försöka ta tag i det nu, och komma ut och springa åtminstone två gånger i veckan. Behöver röra på mig. 


Även om det var skitjobbigt idag, och jag trodde jag skulle dö bitvis (sprang hela varvet med håll och sista fjärdedelen med ont i bröstet också), så överlevde jag. Och efteråt kändes det rätt skönt. Och kanske har jag inte så dålig kondition trots allt, orkade ändå springa hela varvet runt utan att stanna. Det är på den nivån jag befinner mig nu, det jag utgår ifrån, så det får jag vara nöjd med. 

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards