Efter en relativt lugn helg träningsmässigt (släpade visserligen skräp (trädelar) nedför en trappa som skulle till återvinningen, men räknas inte riktigt), var det dags för lite träning igen.

Måndag: Abtacular Pilates samt Bloat Be Gone, totalt tid ca 18 min. Första passet tog ordentligt på magmusklerna (sju-stegs-situps är svinjobbigt), så kanske inte helt rätt att köra ytterligare ett pass med delvis fokus på samma område. Men det gick ändå.

Tisdag: Veckans ordentliga utmaning, ett ordentligt ihopkok, 4 pass, totalt ca 40 min.

- Plank-a-Thon (vilade en hel del, orkar inte stå i nio minuter i plankposition än...)

- Lean Legs (funkade rätt bra att kombinera med föregående pass)

- Sculpted Back (funkade helt okej, men jobbigt för armarna som var uttröttade sedan första passet så blev en del vila)

- Food Baby (Cardio) (första övningen (upphopp) gick sådär orkade knappt böja mig ner och resa mig upp sista halvminuten, benen och resten av kroppen har helt slut. De andra gick något bättre. Fick i alla fall upp pulsen ordentligt).

Blir troligen vila i morgon (och lite städning...), sedan något pass igen på torsdag, beroende på vad jag orkar och hur kroppen känns (=hur mycket träningsvärk jag har). 

Trivs för övrigt bra med pilates och Cassey, så blir bara att jag kör på hennes pass just nu (finns en hel del att välja på också, lär ta bra med tid bara att pröva på alla pass åtminstone en gång). Alltid trott att pilates var ungefär som yoga, men skiljer sig rätt mycket åt, yoga är betydligt lugnare och mer fokus på att sträcka igenom kroppen och smidighet, medan pilates är mer styrka (även om formen är viktig här också). 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Känns inte som det är så stor skillnad mot 29 än. Haft en bra helg med besök av delar av familjen samt övernattning i Brösarp sön-mån. Vandring, lite spa och trerätters middag. Hundvänligt ställe så Spiridon fick vara med han också, även om han f...

  En stor del av januari har redan gått, men bättre sent än aldrig. Tänkte i går köra månadsutmaningar, en grej per månad att undvika eller lägga till. Började i januari med en månad utan sötsaker, vilket har gått okej men sötsuget har inte försvun...

  Efter att ha försökt prata engelska idag insåg jag hur totalt kass jag är på det. Min hör- och läsförståelse är ganska bra, men när det gäller att tala så låser det sig totalt. Visserligen är facktermer inom mitt yrkesområde något som är skitsvår...

      Julstädning och julpyntande, varit på julbord med jobbet, varit och kikat på handbollsem (gruppspelsmatcher, Ungern-Montenegro samt Danmark-Tjeckine) vilket var jättekul, sett Malmö Lucia på stortorget (stämningsfullt med kylslaget), var...